C’est quoi l’aquabodybike ?
L’Aquabodybike, une révolution dans le monde de l’aquafitness, se présente comme le nouveau moyen d’optimiser ses séances sportives tout en restant immergé dans l’eau. Reprenant le concept de l’aquabiking, le participant pédale sur un vélo immergé dans l’eau jusqu’à la taille.
Mais ce qui distingue l’Aquabodybike, ce sont ses chorégraphies spécifiquement conçues pour garantir des résultats optimaux en un temps réduit.
Proposé en deux versions, 30 ou 45 minutes, chaque session est animée par une playlist entraînante. Et le plus impressionnant ? En seulement 45 minutes, on peut brûler jusqu’à 600 calories !
Les bénéfices sont nombreux : lutte contre la peau d’orange, affinement des cuisses, raffermissement des fesses, amélioration de la circulation sanguine et boost de l’endurance.
Ainsi, pour celles et ceux en quête d’un programme intensif pour se sculpter rapidement, l’Aquabodybike est fortement recommandé et ce n’est pas qu’un simple cours d’endurance cardio sur un vélo aquatique. C’est la promesse d’un entraînement efficace qui draine, tonifie et combat la cellulite, tout cela dans la bienfaisance et la douceur de l’eau.
Si l’idée de brûler des calories sans ressentir les douleurs post-séance vous séduit, alors dites oui à l’Aqua Body Bike !
Découverte du cours d’Aqua Body Bike : une expérience mêlant cardio et musculation subaquatique
L’Aqua Body Bike offre une expérience sportive inédite de 45 minutes, scindée entre des séquences cardio-dynamiques et des exercices ciblant la musculation des cuisses. Pendant la partie cardio, le coach motive constamment les participants avec le mantra « plus vite vous êtes fatiguées, plus vite vous brûlerez vos calories« , encourageant des mouvements rapides en alternance entre deux positions principales. L’une met l’accent sur des mini-sprints, assis avec les mains sur le guidon, et l’autre se réalise debout, en mode danseuse, avec le dos incliné. Ces exercices sont rythmés par la musique, avec de courtes pauses pour récupérer tout en maintenant un pédalage constant.
À la suite de cette phase cardio intense, la session se poursuit avec la musculation des cuisses. Cette partie exige des positions alternées, combinant des mouvements intenses et des transitions vers des phases cardio, rendant la séance particulièrement éprouvante pour les cuisses. C’est une sensation à la fois ardente et vivifiante, un véritable défi qui confère une sensation d’accomplissement.
Vers la fin du cours, la séance s’oriente vers un travail abdominal, avant de conclure avec des étirements bien mérités. L’avantage majeur de ce cours réside dans les propriétés de l’eau, réduisant considérablement le poids ressenti, favorisant ainsi l’exécution des mouvements sans la douleur post-séance habituelle, ce qui le rend adapté à tous les âges, y compris les personnes âgées ou souffrant de douleurs musculaires et d’arthrose.
Les bienfaits sont indéniables : une seule session peut brûler jusqu’à 600 calories ! Avec une régularité de deux à trois séances par semaine et une alimentation équilibrée, l’Aqua Body Bike est une réponse efficace pour quiconque cherche à affiner sa silhouette et améliorer sa condition physique.